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Fteen 潜入!!放課後ハイスクール

CJクリニック

心身ともに健康でイキイキとした暮らしを送るために、気になる悩みや不安に対処してくれる心強い先生と、いざというときに役立つ病院・薬局を紹介します。


Q.不眠症なのかもしれませんが、寝付きが悪く毎日疲労感が取れません。


A.寝るための習慣づけで
改善策を見つけましょう。


 就寝時の生活習慣はどうですか。本を読むなど「これをしたら眠りにつく」という習慣をひとつの暗示として設定することも効果的です。睡眠に影響を与えやすい、音・光・温度・湿度などの外的要因による刺激は避けましょう。一過性の症状の場合は3週間ほどで回復します。それ以上持続する場合はうつ病や統合失調症の初期症状であることも考えられます。まずは、お近くの心療内科や精神科の先生に相談をしてください。


不眠症チェックリスト

□寝付きが悪い
□夢を見ることが多い
□夜中に何度も目が覚める
□朝方早く目が覚める
□日中居眠りをしてしまう
□朝、なかなか起きられない
※上記のうち1つでも当てはまれば要注意です。生活習慣を見直すのはもちろんですが、もしも改善しない場合は早めにクリニックへ相談をしましょう。


●アドバイスドクター●

文化通やぎうちクリニック

院長/柳内 務先生

院長/柳内 務先生

福島県立安積高等学校、福島県立医科大学卒。医学博士。精神保健指定医。日本精神神経学会精神科専門医。


福島駅東口周辺

文化通やぎうちクリニック

診療科目●●心療内科


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診療時間
9:30~13:00 × ×
14:30~18:00 × ×
デイケア 9:30~16:00

所福島市新町3-30

024-522-7733

休木・日曜日、祝日

Pあり


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