Q.体型や姿勢のくずれが気になってきました。最近、主人にも「背中が丸くなってきたんじゃない？」と言われてしまいました。

A.ピラティスで体を整えてみては

普段の生活で長時間ラクな体勢をとり続けた結果、本来あるべき姿勢や体型がくずれ、代謝も落ちていると思われます。

ピラティスやストレッチで、凝り固まった筋肉をほぐし、体幹を鍛えて、歪みや姿勢バランスを改善しましょう。

【教えてくれたのは…】福島市『Style up Space SATOHO（サトホ）』のPHIピラティスインストラクター・郷保 勇さん

より美しく、より快適な体づくりをサポート

ストレッチや筋膜リリース、もみほぐしなどのボディケアとピラティス・筋トレなどパーソナルトレーニングを組み合わせたジム『SATOHO（サトホ）』。姿勢や体型改善の他、ウォーキング、ランニングなど運動動作の向上もサポートする。